2019年前半の振り返り
2019年の前半も終わったので、現在状況の振り返り。
2019年の目標は、【身も心も健康な生活な生活をおくる】ことにする。
— 志乃田たぐる (@shinoda_taguru) 2019年1月4日
・体重5キロ減（ラーメンもお蕎麦も大盛りはやめる。）
・お酒は、週３回（火、金、日のみ）
・ランニング（週２回。膝を痛めない）
・読書（月２冊。漫画なし）
・ライブに行く（最低2回）
・キャンプをする（デイキャンプでも可）
目標【身も心も健康な生活をおくる】
・いまのところ大病もなく、元気に過ごせています。日々に感謝。
体重５キロ限
・半年にして、達成。しかしながら最近油断してリバウンド気味。
夕食から白米を抜いてみた。最初の数日は大変だったけど、次第に慣れた。
朝も気持ちよく起きれる。白米食べすぎていたのかなぁ。
もちろん朝、昼はふつーにしっかりと白米も食べます。
→秋から冬にかけて、体重増加しやすい。何よりも、この習慣を維持する。
・白米抜きでも満足できる、おかずを美味しくした。
無料アプリなんだけど、美味しい料理を沢山教えてくれる。
なかなか自分では買わない食材、組み合わせを教えてくれる。
これは便利。だけどいろんな材料を使うから費用はちょっとかかる。
お酒は週に３回
・これも守れている。そんな自分にびっくり。
毎日飲んでいたのは、完全に習慣になっていたからだったのだなぁ。
習慣を見つめ直し、改善することって大事。
→後半も現状維持を。ノンアルビールで対処する。
ランニング週２回
・これはだめ。守れていない。
ジムに通うようになったけど、全然行けてない。
→2019年後半は運動を頑張る。特に水曜か木曜、土曜か日曜にはジムにいく。
読書（月２冊）
・１冊は読めているかな。読書タイムとして通勤時間を有効に使えるようになりたい。
特に何を読んだかの管理ができていない。ブクログで記録をしっかりつけよう。
→今後は、毎月読んだ本の感想をブログにもまとめるか。
ライブに行く
・１月に行った切り最近は行ってない。
そろそろ本物の音楽を浴びて、こころの垢を落としたい。
キャンプする
・３月、４月にデイキャンプをちょっとした。
梅雨が開けて夏になったらまた再開したい。
2019年後半も、この調子で頑張りたい。
なによりも健康が大事。この目標だけは死守していきたい。
